Un sportif
Engagé dans une pratique sportive loisir ou compétitive, à tout moment se pose la question de notre carburant !
Néanmoins quel que soit votre niveau de pratique, la nutrition est un véritable déterminant de la performance sportive à part entière.
En effet, la littérature scientifique apparaît unanime sur les points suivants :
- Une alimentation adaptée individuellement couplée à un entraînement bien conduit permet une optimisation de la composition corporelle {López-Sánchez, G. et al. in International Journal of Environmental Research and Public Health 16, (2019)}.
- Une alimentation bien choisie contribue à l’amélioration de la performance et de la récupération {Thomas, D. T., et al. in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 116, 501–528 (2016)}.
Dès lors, pour entrevoir des performances à la hauteur de ses attentes, le statut nutritionnel du sportif doit être surveillé et optimisé.
Une surveillance particulière à accorder afin d’éviter tout déséquilibre et occasionner des déficiences ou encore des carences. Nous sommes alors dans une démarche perpétuelle de prévention, car la blessure (gravité variable) est vite arrivée.
“ Un sportif en forme est un sportif fragile”
Dans le cadre de la préparation d’objectifs compétitifs je vous accompagne dans une démarche d’optimisation de votre statut nutritionnel. Nous accorderons un intérêt particulier à votre composition corporelle pour maximiser votre réussite.
“ Stratégies à adopter et bons réflexes, prenons ensemble le chemin de VOTRE REUSSITE”
Equilibre et Plaisir dans l’assiette, bien dans mon corps, bien dans ma tête, et aussi dans mes baskets !